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Gym d'entretien

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 séances animées par Abou Boutchiche  (professeur D.E.) 

 salle des sports - chemin des Gloriettes - Hardricourt

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L'intervenant  vous proposera un programme complet d'entretien de votre forme :

travail cardio-vasculaire, amélioration de l'endurance, de la souplesse et du tonus, étirements,  avec ou sans accessoires (ballons, poids, élastiques…)

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mardi : 11h - 12h  ​

 vendredi :  11h -12h30     premier cours vendredi 18 septembre 

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Un certificat médical (ou une attestation) est nécessaire pour l'inscription

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Gym sport-santé et seniors

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 séances animées par Abou Boutchiche  

 salle des sports - chemin des Gloriettes - Hardricourt

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Des exercices d'équilibre, de prévention des chutes, d'assouplissement, de respiration, de mémorisation, tout en douceur, pour retrouver le plaisir du mouvement, sans craintes. 

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vendredi : 10h -11h   premier cours vendredi 18 septembre 

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Un certificat médical (ou une attestation) est nécessaire pour l'inscription

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